Баня — место отдыха и расслабления. Но как получить максимум пользы от банных процедур?
Очень часто многие стали ходить в баню не только чтобы мыться, а для легкого расслабления после рабочего дня. А также чтобы с толком отдохнуть и получить удовольствие от этой процедуры. Чтобы не омрачать банные приятные моменты, нужно помнить основные особенности национальной бани и правила комфорта.
Температурный режим
Температуру измеряют в области головы, где и должен располагаться термометр. Тепло идет отовсюду, потому помещение парной, скамейки, стены, потолок перед процедурами прогревают. Первое условие в бане такое — температура не должна быть запредельной — 80-90 градусов максимум. Если 100, то это может принести вред здоровью.
Влажность
Электрическую печь, перед тем как поддать на неё водой, нужно отключить. Это не только связано с безопасностью, но и поддавать водой на раскаленные докрасна тены — это самая большая ошибка. Получится не пар, а окалина в воде.
Веник
Свежесрезанные веники не надо распаривать. Запаривают только полынь и эвкалипт. Их кладут на полки, а отвар брызгают на камни для ароматерапии. Веники вначале согревают. На каменку надо поддавать обильно воды, чтобы был влажный воздух. Советуют держать рядом тазик с холодной водой.
Обстановка
Имеет большое значение для комфортных условий. Самым подходящим материалом для стен считается грубо обработанная древесина. Не должно быть обилия пёстрых, бросающихся в глаза элементов и сложного интерьера. Обстановка должна быть простой и спокойной, а свет боковым, не ярким, например в виде различных подсветок, светильников с приглушенным свечением.
Ощущения
Дерево, которого касается кожа, призвано вызывать приятные ощущения, быть гладким, без заноз и острых углов. Детали из металла принято заглублять в дерево, чтобы они не были видны, и не ощущались. Металлические элементы должны иметь устойчивость к коррозии. Наилучше подойдут такие металлы, как медь, бронза, нержавеющая сталь. Деревянные скамейки должны быть оборудованы удобными подставками для головы и ног.
Аромат
Ограничивается запахами дерева, свежих веников, смолистых дров. Парфюмерные ароматы не должны преобладать. Но запахи натуральных растений уместны, и влияют хорошо на самочувствие посетителей бани. Например, свежие ветки хвойных деревьев (ели, сосны). Часто на раскаленные камни выплескивают воду с добавлением меда, мяты, ромашки и т.д.
Ароматы и запахи имеют глубокое воздействие. Это известно с давних времен. А усиленные баней действуют глубже. Хвойные ароматы оказывают бодрящее действие. Аппетит возбуждает полынь, а мята успокаивает. Главное — не переборщить. 5-7 капель на 1 литр воды. Дышащая отделка парной пропитывается ароматами. Иногда владельцы 1 раз в год полностью меняют обшивку. Свежее дерево может доставить максимальное удовольствие от посещения. Если пользуются более 3 лет, то ароматы становятся нездоровыми.
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
