Многие будущие мамочки задаются вопросом – можно ли беременной женщине ходить в баню? Всем известно, что подобные процедуры выдержит не каждый организм, тем более в таком «интересном» положении. Кроме того, существуют противопоказания к посещениям бани.
Когда не стоит посещать баню?
Так все-таки можно ли беременной женщине ходить в баню? Какие при этом существуют противопоказания, рекомендации и правила безопасности? Женский организм в период беременности становится более капризным и чувствительным. Иногда самое незначительное воздействие может принести неприятные ощущения у матери и ребенка, поэтому в течение всей беременности посещать парную следует крайне осторожно.
Основными противопоказаниями к посещению бани является наличие следующих проблем со здоровьем:
- осложненное течение беременности;
- кожные заболевания;
- туберкулез;
- инфекционные болезни дыхательных путей;
- заболевания сердца.
Если беременная женщина здорова, то посещение подобных заведений не запрещено. Только при наличии угрозы прерывания беременности, гестоза, кровотечений и угрозы преждевременных родов будущим мамам не стоит посещать баню. Но даже если подобных проблем со здоровьем не существует, перед посещением заведения следует проконсультироваться с врачом.
Беременным можно находиться в парилке всего несколько минут, но не более 15 мин. При появлении малейшего недомогания следует тут же выйти в предбанник. Если будущая мама до этого никогда не посещала баню или сауну, то не следует и начинать. Но если в последние пару лет посещение парилки стало регулярным, то беременность не является противопоказанием.
Не следует посещать баню на раннем сроке беременности, так как в этот период организм ребенка только начинает закладываться, поэтому любое воздействие раздражителя может привести к неправильному развитию плода. На поздних сроках также не рекомендуется посещать парную, так как оказываемая при этом нагрузка на организм может быть опасна для беременной.
Какую пользу приносят данные процедуры
О преимуществах посещения бани известно уже давно. С древних времен они использовались людьми не только для соблюдения личной гигиены, но и для очищения организма, расслабления и повышения положительной энергии. К тому же посещение парной хорошо влияет на дыхательную и сердечно-сосудистую системы, на которые оказывается повышенное напряжение во время всей беременности и значительные испытания при родах. Тренировка данных систем организма поможет в борьбе с такими неприятными симптомами, как легкий токсикоз, варикоз, отечность и головные боли, которые часто встречаются при вынашивании ребенка.
Баня также считается отличной профилактикой простуды и помогает в лечении насморка и кашля. Баня помогает укрепить иммунитет, что весьма важно для беременных женщин. Температура в ней очень высока, но во время беременности следует придерживаться температурного режима не выше 70 градусов. При более высокой температуре возможно появление побочных эффектов.
Но не стоит забывать, что перепады температур могут быть опасны для неподготовленного или ослабленного организма, поэтому вместо укрепления иммунной системы можно наоборот спровоцировать развитие болезни. Если будущая мама до этого не практиковала окунание в прохладную воду после парилки, то не стоит пробовать данную процедуру и после наступления беременности.
Еще одним преимуществом посещения бани при беременности является стимуляция лактации. Более того, существует мнение, что при регулярном посещении парилки облегчается ход родов, так как данная процедура улучшает эластичность мышц и соединительных тканей.
Основные рекомендации
Если здоровье будущего малыша не вызывают опасений, то беременная женщина может спокойно посещать баню. При этом следует соблюдать основные правила безопасности:
- возьмите шапочку на голову, которая поможет вашим волосам избежать негативного воздействия от высокой температуры;
- резиновые тапочки не позволят поскользнуться, а также уберегут от заражения кожными заболеваниями (грибок ногтей или стоп, и т.д.);
- не стоит посещать баню в одиночку;
- не забудьте взять с собой таблетки-спазмолитики;
- посещайте баню не чаще раза в неделю;
- при нахождении непосредственно в парилке употребляйте большое количество жидкости;
- не пейте в бане никаких алкогольных напитков;
- для утоления жажды употребляйте чай, морс или прохладную питьевую воду;
- для охлаждения организма после парилки используйте не ледяную, а прохладную воду комнатной температуры.
В качестве альтернативе бане можно выбрать хаммам (турецкая баня), которая отличается более щадящими условиями. У нее внутри парной температура достигает 30-50 градусов. Такой температурный режим лучше переносится беременными женщинами.
Понравилась статья? Поделись с друзьями:
