Эфирное масло для сауны – это основная составляющая ароматерапии.

Масло для сауны: польза и применение

Ароматерапия – это способ сделать банные процедуры ещё более полезными и приятными. Для этого важно подобрать правильное масло для сауны и знать правила применения. Смешиваясь с влажным, сильно разогретым воздухом они оказывают более сильное лечебное действие и улучшают настроение. В зависимости от подобранной композиции масел, они обеспечивают расслабление или тонизирующее действие.

maslo-dlya-sauny-foto

В жарком воздухе будут уместны масла с охлаждающим действием: например, мята или мелисса в сочетании с лимоном. Для ароматерапии используются только натуральные масла. Нельзя применять с этой целью химические ароматизаторы, которые могут быть опасны для здоровья.

Польза эфирных масел при банных процедурах

Именно в сауне создаются почти идеальные условия, при которых ароматические молекулы проникают в организм. Эфирное масло для сауны используется для создания композиций и лечебных смесей. Нежелательно применять для этого уже готовые «наборы для сауны».

В зависимости от вида масла и способа его применения ароматерапия в сауне способна обеспечить такой эффект:

  • метаболический;
    • тренирующий;
    • тонизирующий;
    • успокаивающий;
    • дезинфицирующий.

Кроме целебного воздействия на организм, масла могут применяться для:

  • дезинфекции воздуха (душица, кедр, чайное дерево);
    • нормализации иммунитета (приморская сосна, пихта, розмарин);
    • облегчения болезней дыхательной системы (кипарис, моожевельник, сосна, лимон, чайное дерево);
    • снятия стресса (все цитрусовые масла, гвоздика, корица, мелисса, лаванда

Выбор ароматической композиции напрямую зависит от времени года. Зимой лучше всего использовать масла для очищения бронхов и расслабления: хвойные и травяные масла. Летние композиции могут быть освежающими и охлаждающими.

Какие масла используются

Наиболее часто для ароматерапии в сауне либо бане применяют такие масла:

  • эвкалипт шаровидный;
    • хвоя сосны болгарской;
    • мята перечная;
    • мята колосистая;
    • эвкалипт лимонный;
    • можжевельник;
    • анис;
    • лимон.

Пары чайного дерева, розмарина и лаванды очищают кожу и придают ей здоровый вид. Для разглаживания кожи в композицию стоит добавить масло миндаля и виноградных косточек.

Способы применения

Поскольку все ароматические масла представляют собой высококонцентрированные вещества, их нельзя применять в неразбавленном виде. Перед применением из обязательно разводят в большом количестве воды. Важно строго соблюдать инструкцию, соблюдая указанные там правила разведения. Для ароматизации всего пространства сауны:
• нанесение разбавленного масла на стены и полки;
• для замачивания веников;
• с помощью эмульгаторов (ими может быть морская соль или мёд);
• для смазывания горячих камней (нельзя использовать неразбавленное масло).
Самый распространённый рецепт – это добавить 3 – 5 капель масла на черпак горячей воды. Также в термостойкую ёмкость с узким горлышком можно залить такую смесь: на 10 литров воды 10 – 15 капель масла. Сосуд стоит поставить как можно ближе к горячим камням.

Меры предосторожности

Эфирные масла могут вызывать дискомфорт либо даже аллергическую реакцию. Из-за этого незнакомое масло применяют постепенно, начиная с 1 – 2 капель. Предварительно стоит провести простейшую аллергопробу. Для этого на кожу нанести 3 – 4 капли неразбавленного масла. Если в течении 30 – 40 минут не будет покраснения зуда или покраснения, его можно применять.

Эфирные масла противопоказаны при:

  • болезни сердечно-сосудистой системы;
    • бронхиальная астма;
    • эпилепсия;
    • ишемическая болезнь;
    • любые воспалительные процессы во внутренних органах.
    • острые инфекционные либо вирусные болезни.

При хронических проблемах рекомендуется проконсультироваться с врачом. Чтобы ароматические процедуры принесли пользу, стоит соблюдать простые правила:

  1. Нежелательно превышать рекомендуемые концентрацию и дозировку.
    2. Если такая процедура проводится в первый раз, не стоит стремиться перепробовать все масла сразу. Вместо желаемого эффекта это может привести к развитию дискомфорта и головной боли.
    3. Нельзя капать неразведенное масло прямо на раскалённые камни. Это приводит к его подгоранию или пожару.
    4. Если после применения масла появился малейший дискомфорт, процедуру стоит сразу же прекратить.

Пребывание в ароматической сауне лучше начинать постепенно. Для первого раза хватит 5 – 8 минут.

Выводы

Ароматерапия для сауны – это одна из самых эффективных оздоравливающих и релаксирующих процедур. Эфирные масла в сочетании с горячим воздухом оказывают лечебное и профилактической воздействие на весь организм. Пары легко проникают через распаренную кожу, капилляры и дыхательные пути, усиливая целебное воздействие. Чтобы процедура принесла только пользу, важно соблюдать рекомендованные дозировку и не забывать о мерах предосторожности.

Понравилась статья? Поделись с друзьями: