Неприятное состояние похмелья знакомо любому, кому довелось хоть единожды перебрать с выпивкой. Тошнота, страшная пульсирующая боль в голове, дрожание рук, ощущение тяжести – все это признаки перенасыщения организма продуктами распада спирта, а проще говоря, похмелья. При попадании в организм, алкоголь переходит в стадию ацетальдегида – весьма токсичного вещества, нарушающего деятельность печени и препятствующего выходу продуктов распада. Повышенная концентрация глицерина, жирных, уксусной и пировиноградной кислот вызывает мощную интоксикацию человеческого организма.
По большому счету, похмелье – это обычное отравление, которое многие «лечат» рассолом, бульоном, некоторыми лекарствами. Но заядлые любители парной считают, что идеальным средством для выведения из организма продуктов алкогольного распада является баня. Так ли это, и что в этих словах правда, а что вымысел? Попробуем разобраться.
Яркие признаки похмелья
Самыми явными симптомами похмелья считаются:
- Головная боль, являющаяся следствием переизбытка спирта в крови;
- Сухость во рту. 100 гр спирта выводит из организма 400 гр воды, что приводит к его обезвоживанию;
- Обостренная нервная система. Страдающего от похмелья человека раздражает яркий свет, а любые звуки воспринимаются намного громче обычного;
- Тошнота. Вызывается переизбытком токсинов и сивушных масел. Здесь большую роль играет качество алкоголя. Хорошая водка вряд ли вызовет тошноту. А вот употребление некачественного алкоголя или смешение нескольких спиртных напитков гарантирует неприятные ощущения на 100%.
Баня от похмелья: чем поможет?
Баня оказывает на организм уникальное воздействие:
- Ускоряет обмен веществ;
- Повышает скорость кровотока, активизирует работу мелких капилляров;
- Вызывает мощное потоотделение;
- Раскрывает поры, через которые выходят токсины, накопившиеся в организме от чрезмерного употребления спиртного;
- Снижает последствия обезвоживания;
- Нормализует баланс жидкости в организме, удаляет отечность – частого спутника похмелья;
- Убивает вредные бактерии на теле.
Таким образом, банные процедуры могут стать идеальным средством от похмелья, но только для здорового человека. В связи с этим, заядлых банщиков можно разделить на три группы:
- Те, кому вообще запрещено ходить в баню с похмелья;
- Кому можно, но только со строгим соблюдением специальных рекомендаций;
- Молодых людей, кому посещение бани обязательно.
Противопоказания
Поход в баню грозит негативными последствиями для людей, имеющих несколько проблем со здоровьем:
- Сбои в деятельности сердечно-сосудистой системы;
- Гипертонию.
В большинстве случаев, такие проблемы проявляются у хронических алкоголиков и тех, кто длительное время находится в запое. Этим людям лучше использовать другие варианты избавления от похмелья.
Правила посещения бани
Для того, чтобы облегчить состояние организма после обильных возлияний, а не добавить ему новых проблем, стоит помнить о нескольких правилах посещения парной:
- Выбирая между классической русской парной и сауной, лучше остановиться на втором варианте. Сауна оказывает более мягкое воздействие на сердечно-сосудистую систему, что немаловажно в состоянии похмелья;
- Перед посещением бани нужно хорошенько выспаться;
- Процедуры рекомендуется начинать с контрастного душа, попеременно выливая на себя холодную и горячую воду;
- Затем стоит отдохнуть 3-4 минуты, посидеть, выпить чаю;
- Заходить в сауну в 3 приема: первый – 5 минут, второй – 10, заключительный – 15 минут. Обильное выделение пота, обеспечивающее выведение из организма токсинов, должно начаться сразу после второго захода;
- Пить между посещения побольше жидкости (безалкогольной). Хорошо подойдут напитки с немного кисловатым вкусом: квас, зеленый (лимонный) чай, морс, отвар шиповника;
- Поесть после бани антипохмельного супчика: окрошку, лапшу на курином бульоне, суп-харчо;
- Употреблять как можно больше фруктов, содержащих витамины A и C.
Что делать в бане нельзя?
С похмелья запрещено:
- Пить спиртное до и в процессе посещения бани: печень и так с трудом справляется с переработкой продуктов вчерашних возлияний, а здесь к ней добавится нагрузка от шлаков и токсинов, выделяющихся от разогретой кожи;
- Выполнять глубокий массаж мышц;
- Лить на камни эфирные масла, растираться медом и принимать скипидарные ванны;
- Долго находиться в разогретой парилке. Оптимальными условиями считаются: температура 50-60 градусов, влажность – 40-60%;
- Употреблять очень жирную и острую пищу.
Заключение
Баня – прекрасное средство для борьбы с последствиями похмелья. Главное, не переусердствовать, следовать простым рекомендациям и прислушиваться к своему самочувствию. А еще лучше: знать меру и вообще не употреблять слишком много алкоголя!
